安全期最准确的算法是根据月经周期来计算。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号左右，排卵期就是10号 - 19号，安全期就是月经来潮的1 - 9号以及20号 - 28号（下次月经来潮前1天）。
按月经周期计算的具体方法
周期固定型： 首先要明确自己的月经周期时长，比如月经周期是28天，就用下次月经第一天减去14天得到排卵日，然后往前推5天，往后推4天就是排卵期，剩下的就是安全期。例如月经周期从这次月经第一天到下次月经第一天是30天，那么排卵日就是30 - 14 = 16号，排卵期就是11号 - 20号，安全期就是月经来潮的1 - 10号以及21号 - 29号（下次月经来潮前1天）。周期不固定型： 这种情况计算安全期相对复杂。需要连续记录自己6个月以上的月经周期，找出最短周期和最长周期。最短周期天数减去18天得到安全期的开始时间，最长周期天数减去11天得到安全期的结束时间。比如最短周期是25天，最长周期是35天，那么安全期开始时间是25 - 18 = 7天，结束时间是35 - 11 = 24天，也就是在月经周期的前7天和后9天相对属于安全期，但这种方法准确性相对周期固定型要低一些。
结合基础体温法辅助判断
测量基础体温： 女性清晨醒来未进行任何活动时测量的体温就是基础体温。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以将每天测量的基础体温记录下来，形成曲线图。当基础体温升高后，之前的那段时间就是安全期。比如测量到基础体温升高了，那么升高前的一段时间就是安全期，但要注意基础体温法需要长期坚持测量才能更准确判断。注意事项： 测量基础体温时要保证测量时间固定、睡眠充足等，因为睡眠不足、饮酒等情况可能会影响基础体温的测量结果，从而干扰安全期的判断。
利用宫颈粘液法辅助确定
观察宫颈粘液变化： 在月经干净后，宫颈粘液量少且粘稠。随着接近排卵日，宫颈粘液会逐渐增多、变稀薄，呈透明拉丝状。当宫颈粘液变得清亮、透明、有拉丝度时，说明接近排卵期。而在宫颈粘液量少、粘稠的时期以及拉丝度消失后，相对属于安全期。例如在月经刚结束时，宫颈粘液少且稠，这时候是安全期，随着时间推移，宫颈粘液逐渐变得清亮拉丝，接近排卵日，之后宫颈粘液又变稠，又进入安全期阶段。注意事项： 这种方法需要女性仔细观察宫颈粘液的变化，而且不同个体之间宫颈粘液的变化可能会有差异，所以需要一定的经验才能准确判断。