孕酮低既可以通过食用含异黄酮、维生素E高以及含果胶、膳食纤维丰富的食物来补充，如花生、大豆、菠菜、卷心菜、坚果、乳制品、猕猴桃、草莓、柚子等，也可以通过药物直接进行补充。
一、食物补充：
1.含异黄酮和天然维E丰富的食物，像花生、大豆等，能帮助女性身体产生较多孕酮。
2.含果胶、膳食纤维丰富的水果，例如猕猴桃等，可帮助补充维生素C和维生素E，促使孕酮达到正常水平。
二、药物补充：
1.对于症状较为严重的孕妇，可在医师指导下补充黄体酮胶囊或者地屈孕酮片，同时补充天然维生素E、异黄酮。
2.中药红参、益母草、当归、枸杞也对补充孕酮有作用，具体用法用量需遵医嘱。
需要注意的是，食补对于提高孕酮有一定帮助，但作用有限，难以彻底改善孕酮低的情况。如果经上述方式调理后效果不理想，患者应及时就诊，明确病因，在医生指导下采取进一步措施。总之，孕酮低可通过多种途径进行补充和改善，要根据具体情况选择合适的方法。