关键点：暴饮暴食后胃疼可通过喝蜂蜜水、慢走、腹部按摩、热敷、药物调理等方式补救，日常应避免暴饮暴食，养成良好进食习惯。
一、喝蜂蜜水：暴饮暴食会使胃酸分泌过多刺激胃肠黏膜致疼，此时适当喝蜂蜜水可保护黏膜，减少胃酸不良刺激。
二、慢走：大量食物堆积腹部加重胃肠负担致胃胀、胃疼，适当慢走可促进胃肠蠕动，加快代谢，助食物消化，但要避免剧烈运动以防胃下垂。
三、腹部按摩：顺时针按摩腹部可增加胃肠蠕动速度，加快肠道对食物吸收利用，减轻肠壁压力从而缓解疼痛。
四、热敷：能促进腹部血液循环，增强胃肠消化功能，有助于缓解不适。
五、药物调理：可遵医嘱用健胃消食片、多潘立酮片等增强胃动力促消化，还可用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等减少胃酸刺激。此外，推拿、穴位按摩、针灸、拔罐等方式也可增强脾胃功能。
总之，经常暴饮暴食易引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，需格外注意，同时应避免吃过于生冷、刺激食物损伤胃黏膜。