暴饮暴食后胃疼的补救方法包括：喝蜂蜜水、慢走、腹部按摩、热敷、药物调理等。日常生活中应避免暴饮暴食，培养良好饮食习惯。具体如下：
一、喝蜂蜜水：暴饮暴食会促使胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜引发疼痛，此时适当喝蜂蜜水，可保护黏膜，减少胃酸的不良刺激。
二、慢走：大量食物堆积腹部会加重胃肠负担，导致胃胀、胃痛，适当慢走能促进胃肠蠕动，加快代谢，帮助食物消化，但要避免剧烈运动以防胃下垂。
三、腹部按摩：顺时针按摩腹部可增加胃肠蠕动速度，加快肠道对食物的吸收利用，减轻肠壁压力从而缓解疼痛。
四、热敷：能促进腹部血液循环，增强胃肠消化功能，有助于缓解不适。
五、药物调理：可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物增强胃动力促进食物消化，为减少胃酸刺激还可使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等。此外，推拿、穴位按摩、针灸、拔罐等方式也能增强脾胃功能。需注意经常暴饮暴食易引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，同时要避免食用过于生冷、刺激的食物，以免损伤胃黏膜影响健康。