两岁宝宝长牙齿牙龈红肿，可能是萌牙期的正常现象，也可能是由感染、外伤等原因引起。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用干净的纱布或指套牙刷轻轻擦拭宝宝的牙龈，有助于清洁口腔，缓解红肿。
2.冷敷牙龈：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在宝宝的牙龈上，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和红肿。
3.给予适当的食物：给宝宝提供一些凉的食物，如冰棒、冷藏的水果等，有助于缓解牙龈不适。
4.避免刺激性食物：避免给宝宝食用辛辣、酸性或过于坚硬的食物，以免刺激牙龈。
5.注意观察：密切观察宝宝的牙龈红肿情况，如果症状持续加重、出现发热、流口水增多等异常，应及时就医。
6.就医治疗：如果牙龈红肿严重，影响宝宝进食和睡眠，医生可能会建议使用局部消炎药（如2%利多卡因）或给予止痛药物（如对乙酰氨基酚）。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，如果对宝宝的牙龈红肿情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，保持宝宝的口腔卫生和健康的生活习惯对于预防牙龈问题也非常重要。