两岁宝宝牙龈肿可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.口腔清洁：使用干净的纱布或指套牙刷轻轻擦拭宝宝的牙龈，以帮助清除食物残渣和细菌。
2.冷敷：将冷毛巾或冰袋轻轻敷在宝宝的牙龈上，每次约15-20分钟，可缓解牙龈肿胀和疼痛。
3.饮食调整：给宝宝提供柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥等，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.多喝水：保持宝宝充足的水分摄入，有助于缓解牙龈肿胀。
5.观察症状：如果牙龈肿胀持续加重、出现发热、口腔溃疡等症状，或宝宝出现哭闹不止、拒绝进食等情况，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果宝宝的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的医疗建议和治疗。同时，在日常生活中，家长应注意保持宝宝的口腔清洁，避免让宝宝含着奶嘴入睡，定期带宝宝进行口腔检查，以预防口腔问题的发生。