晚上睡觉出虚汗可通过以下方式改善和治疗：
一、中药调理
晚上睡觉出虚汗可能是肾阴虚导致的。
1.一些中药如天冬、麦冬、枸杞等，可用来泡水喝或熬粥。天冬能养阴润燥、清肺生津；麦冬可养阴生津、润肺清心；枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用。
2.归脾丸、六味地黄丸等中成药也可应用。归脾丸有益气健脾、养血安神之效，适用于心脾两虚所致的多种症状；六味地黄丸具有滋阴补肾的功能，常用于肾阴亏损引起的诸症。
二、保持干燥
有睡觉出虚汗现象时：
1.要经常洗澡，保持身体清洁。
2.勤换衣被，为避免汗液浸湿衣物和被子滋生细菌。
3.准备好软布，及时擦身。
4.可适当使用爽身粉，让皮肤保持干燥，减少汗液对皮肤的刺激。
5.如果身上有汗，切勿直接吹风，防止感冒。
三、体育锻炼
适当进行体育锻炼：
1.可以增强身体素质，改善出虚汗的状况。
2.要养成良好的作息习惯，做到劳逸结合。
总之，对于晚上睡觉出虚汗的情况，可以综合运用这些方法来进行调理和治疗，以改善身体状况，提高生活质量。