小孩舌头上火可以通过多种方式来调理和治疗。
一、调整饮食：
1.小孩若常吃饼干、薯片、辣条等零食，可能引发上火。对此，要控制这类饮食，避免食用辛辣、刺激、油腻食物。
2.多饮用温开水，多进食火龙果、猕猴桃、苦瓜、黄瓜、番茄、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
3.可适当喝粥，例如绿豆粥等。
二、改善生活方式：
1.环境过于干燥或者小孩穿衣过厚，导致机体水分较少或热气无法散发，都可能引起上火症状。
2.应当适当减少衣物，合理调整房间内温度和湿度，可以适当使用加湿器来维持房间湿度。
三、应用药物：
1.小孩上火舌头痛时，可在医生指导下服用中成药物缓解，比如栀子金花丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸、清胃黄连丸、黄连上清丸等。
小孩舌头上火的应对方法多样，建议及时就医，遵循医生指导进行相应处理。总之，要根据小孩具体情况，综合运用饮食调整、生活方式改善和合理用药等措施来解决小孩舌头上火问题。