一周岁宝宝的零食选择很重要，要保证安全、营养且易消化。一般可以选择一些天然、无添加的食物作为零食。比如水果泥就是不错的选择，像苹果泥、香蕉泥等，其中香蕉泥富含钾等营养元素，制作简单，将香蕉去皮压成泥状即可给宝宝食用。
水果类零食：
苹果片： 将苹果洗净去皮切成薄片，蒸熟后给宝宝吃。苹果富含维生素C等营养成分，蒸熟后的苹果片质地柔软，适合一周岁宝宝咀嚼和消化。注意要选择新鲜的苹果，切片不宜过厚，方便宝宝食用。熟透的香蕉： 香蕉本身软糯，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。但要注意选择完全熟透的香蕉，避免宝宝吃了生硬的香蕉引起消化不良。
谷物类零食：
婴儿米饼： 优质的婴儿米饼一般以大米为主要原料，不添加盐、糖和防腐剂等。它比较酥脆，但又不会过硬难以咀嚼，宝宝可以通过啃咬米饼来锻炼咀嚼能力。在选择时要查看成分表，选择配料简单的米饼。燕麦糊： 可以将燕麦煮熟后捣成糊状给宝宝吃。燕麦含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能为宝宝提供能量。不过要注意煮得软烂一些，避免宝宝噎住。
奶制品零食：
无糖酸奶： 一周岁宝宝可以选择无糖的原味酸奶，但要注意适量。酸奶富含蛋白质和钙等营养物质，能促进宝宝的生长发育。不过要选择符合宝宝年龄阶段的酸奶产品，且不要给宝宝吃刚从冰箱拿出的过凉的酸奶，以免刺激宝宝肠胃。奶酪块： 选择儿童专用的小奶酪块，奶酪富含钙和蛋白质。不过要注意奶酪的盐分含量，选择低盐的奶酪块，并且要切成小块给宝宝，防止宝宝被噎到。