跖骨骨折55天，一般骨折处应该有了一定程度的愈合，但仍需注意康复等多方面情况。
骨折恢复情况观察
跖骨骨折55天，此时骨折断端一般已开始形成纤维连接，但还未达到完全坚固愈合。可以通过观察局部是否还有明显肿胀、疼痛情况来初步判断恢复进程。如果局部仍有较明显肿胀或按压时有较明显疼痛，可能恢复相对缓慢些；若肿胀基本消退，疼痛也不严重，说明恢复状况较好。
康复锻炼相关
康复锻炼开始： 一般在骨折3 - 6周后可逐步开始康复锻炼，55天可以继续加强康复锻炼。可以进行踝关节的屈伸活动，每次屈伸尽量达到最大范围，每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次。康复锻炼注意事项： 锻炼时要循序渐进，避免过度用力导致再次损伤。如果在锻炼过程中出现疼痛明显加剧、肿胀突然加重等情况，应立即停止锻炼并咨询医生。
饮食方面
营养补充： 饮食上要注意加强营养，保证蛋白质、钙等的摄入。可以多吃些富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、牛奶等，每天可以摄入1 - 2个鸡蛋，50 - 100克瘦肉。同时多吃富含钙的食物，如豆制品、虾皮等，虾皮中钙含量较高，每天可以适量吃些虾皮补充钙。避免的食物： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会影响骨折部位的恢复，导致局部血液循环不畅等问题。
生活起居注意
休息与姿势： 睡觉时尽量抬高患肢，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。一般可以在脚下垫个枕头，抬高15 - 30度左右。日常活动中要避免长时间站立或行走，站立或行走时间不宜超过30 - 60分钟，以免加重足部负担，影响骨折恢复。