眼睛有点难受疲劳时，可以通过适当休息来缓解。一般来说，连续用眼1小时左右，就应该让眼睛休息5~10分钟，可以看看远处或者闭目养神。
如何缓解眼睛疲劳
眨眼放松： 经常有意识地多眨眼睛，每分钟眨眼10~15次，能让眼睛保持湿润，减轻疲劳感。冷敷热敷： 冷敷可以收缩血管，减轻眼部充血肿胀；用40℃左右的温热毛巾敷眼，每次15分钟左右，能促进眼部血液循环，缓解疲劳。
日常注意事项
用眼环境： 室内光线要适中，太亮或太暗都会让眼睛容易疲劳。如果在电脑前工作，屏幕亮度要调整到合适，避免屏幕反光。用眼时长： 长时间盯着电子屏幕会让眼睛疲劳加剧，建议每使用电子设备30分钟，就休息一下。
饮食对眼睛的影响
富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，能维护眼睛正常功能；维生素C对眼睛也很重要，橙子、柠檬等水果中含量丰富，有助于抗氧化，保护眼睛。叶黄素摄入： 绿色蔬菜中含有较多叶黄素，比如西兰花，它能保护视网膜，预防眼睛疲劳和老化。