下巴经常长痘痘，红肿不消，可能与内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、饮食等因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整生活习惯：
保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于调节内分泌，缓解痘痘问题。
减轻压力：学会放松，避免长期处于紧张、焦虑的状态，以减少压力对内分泌的影响。
注意饮食：避免食用过多的高糖、高脂肪和高盐食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
2.保持皮肤清洁：
选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。
避免过度清洁：不要频繁洗脸，以免破坏皮肤的屏障功能。
定期去角质：可以去除皮肤表面的老化角质，减少毛孔堵塞。
3.药物治疗：
外用药物：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏或乳液，有助于减轻痘痘炎症。
口服药物：如果痘痘严重，可以口服抗生素或维A酸类药物，但需要在医生的指导下使用。
4.就医治疗：
如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、脓疱等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予更个性化的治疗方案。
可以考虑进行激光治疗、光子嫩肤等医美项目，但需要在正规的医疗机构进行。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘原因都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。如果对痘痘问题有疑虑，最好咨询皮肤科医生的建议。此外，保持良好的心态和生活习惯对于改善痘痘问题也非常重要。