颈肩疼痛可能由多种原因引起。据统计，约有80%的人在一生中会经历颈肩疼痛。
一、肌肉劳损导致的颈肩疼痛
长时间保持不良姿势： 比如长时间低头看手机、伏案工作等，会使颈部和肩部的肌肉持续处于紧张状态。像一些办公室职员，每天伏案工作6~8小时，长期下来就容易引发颈肩肌肉劳损，出现疼痛。肌肉疲劳与乳酸堆积： 过度使用颈肩肌肉进行劳作或运动时，肌肉会产生疲劳，同时还会有乳酸堆积，这也会导致颈肩疼痛，比如一些长时间进行重体力劳动的人群，或者运动爱好者过度运动后。
二、颈椎病引发的颈肩疼痛
颈椎退变： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘逐渐突出、骨质增生等。一般40岁以上人群颈椎退变的几率会增加，颈椎退变可能压迫周围神经、血管等，从而引起颈肩疼痛。颈椎间盘突出： 当颈椎间盘的髓核突出时，会刺激周围的神经组织，导致颈肩部出现疼痛，同时可能还伴有上肢麻木等症状。
三、外伤造成的颈肩疼痛
急性外伤： 如颈部受到撞击、摔倒时肩部着地等，会直接造成颈肩部肌肉、骨骼等损伤，引发疼痛。比如运动时发生意外碰撞，或者日常生活中不小心摔倒。慢性陈旧性外伤： 之前颈部或肩部有过受伤情况，虽然当时没有完全恢复，时间久了也可能导致颈肩疼痛，比如曾经有过轻微的颈部扭伤但未得到彻底治疗。
四、其他原因导致的颈肩疼痛
风湿性疾病： 像风湿性关节炎等疾病，也可能累及颈肩部，引起疼痛，这类患者往往还会伴有关节的红肿等症状。肿瘤： 虽然比较少见，但颈部或肩部的肿瘤也可能导致颈肩疼痛，肿瘤会压迫周围组织引发疼痛。