颈肩痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。比如长时间保持不良姿势，像长期伏案工作的人，约有70%以上都曾经历过颈肩痛。
常见原因之一：肌肉劳损
姿势不良导致： 长时间低头看手机、电脑，或者长期弯腰驼背工作，会使颈肩部肌肉处于紧张状态。例如，每天低头玩手机超过2小时，颈肩部肌肉劳损的几率会明显增加。肌肉持续紧张就会引发疼痛，还可能伴有肌肉僵硬感。运动过量引发： 过度进行肩部运动，像过量打羽毛球、游泳姿势不当等，也会造成颈肩部肌肉劳损，出现疼痛，这种情况在运动爱好者中较为常见。
常见原因之二：颈椎病
颈椎退变导致： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘逐渐突出、骨质增生等，压迫周围神经、血管等，就会引起颈肩痛。一般40岁以上人群颈椎退变几率逐渐升高，颈肩痛的发生率也相应增加。同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。颈椎外伤引发： 颈部受到外伤，如车祸、跌倒等导致颈椎损伤，也会出现颈肩痛，外伤后疼痛往往比较明显，可能影响颈部活动。
常见原因之三：肩周炎
肩关节退变导致： 50岁左右人群容易出现肩关节退变，引发肩周炎，表现为颈肩部疼痛，且肩关节活动受限，比如抬臂困难等。这种疼痛会随着病情发展逐渐加重。慢性损伤引发： 长期过度使用肩关节，如长期从事肩部重复动作的工作，也会导致肩周炎，出现颈肩痛，疼痛在夜间可能会加重。