关键点：睡不好觉老是醒可能由饮食失宜、肝火旺盛、肾阴虚等引起，需对症治疗。具体包括：饮食失宜要调理膳食习惯，可睡前适当喝牛奶；肝火旺盛可用龙胆泻肝丸等治疗；肾阴虚可用六味地黄丸等调理。此外，痰湿蕴脾、脾胃不和、神经衰弱等也会导致该症状。
一、饮食失宜：如果患者在饮食方面不注重护理，比如睡前吃得过饱，或者饮用了咖啡、绿茶等具有提神作用的饮品，那么就会对睡眠质量产生影响，常常出现容易惊醒的情况。对此，建议患者做好调理，形成规律的膳食习惯，在睡前可以适当饮用一些牛奶，这样有助于提高睡眠质量。
二、肝火旺盛：由于肝失疏泄，气郁化火或者肝热素盛、内热淤积，从而影响到睡眠，出现失眠现象，同时还伴有口干、头痛等症状。患者可以在医生的指导下使用以下药物进行治疗。
1.龙胆泻肝丸：具有清肝胆、利湿热的功效。常用于肝胆湿热所致的头晕目赤、耳鸣耳聋、耳部疼痛、胁痛口苦等症状。
2.枣仁安神胶囊：有养血安神的作用。适用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等情况。
3.安神补脑液：可生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
三、肾阴虚：当肾脏的阴液不足，虚热内生时，会出现潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、失眠多梦等症状。建议患者在医生的指导下使用如下药物进行调理。
1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。
2.左归丸：能滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等。
3.知柏地黄丸：可滋阴清热。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤等。
总之，多种原因都可能导致睡不好觉老是醒的情况，除了上述提到的因素外，痰湿蕴脾、脾胃不和、神经衰弱等也可能引发该症状，需要根据具体情况进行对症治疗和调理。