36周孕妇感冒了，如果症状较轻，可以先通过非药物方式缓解。比如多休息，每天保证7-8小时的睡眠时间；多喝温开水，每天至少饮用1500-2000毫升，有助于促进新陈代谢，缓解喉咙不适等症状。
如何判断感冒轻重
轻度感冒：主要表现为打喷嚏、流涕等轻微上呼吸道症状，一般对孕妇和胎儿影响较小。孕妇可能只是偶尔咳嗽、鼻塞，精神状态尚可，饮食睡眠不受太大影响。重度感冒：出现高热（体温超过38.5℃）、剧烈咳嗽、咳痰黄稠、呼吸急促等症状。此时需要引起重视，因为高热可能会对胎儿产生一定影响，剧烈咳嗽还可能增加腹压，对孕周较大的孕妇有一定风险。
非药物缓解方法
饮食调整：可以适当多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。但要注意避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能会加重呼吸道不适症状。保持室内空气流通：每天定时开窗通风，保证室内空气新鲜，一般每次通风15-30分钟，一天可通风3-4次。同时，室内温度要保持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%，舒适的环境有利于孕妇休息，促进身体恢复。
需就医的情况及应对
出现以下情况需就医：当感冒后发热持续不退，或者伴有头痛、胸痛、呼吸困难等症状时，应立即前往医院就诊。医生会进行详细检查，可能会做血常规等相关检查，以明确病情严重程度。医院的处理方式：医生会根据孕妇具体情况进行针对性处理。如果是单纯病毒性感冒，一般以对症支持治疗为主；如果合并细菌感染，可能会谨慎使用对胎儿影响较小的抗生素。但孕妇千万不要自行随意用药，以免影响胎儿健康。