五味子的功效与作用禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有着重要作用，能够起到保护眼睛的效果，还能预防夜盲症以及改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)其可以促进肠道蠕动，有效改善便秘问题；(2)同时能刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化等功效，维生素A对眼睛有益，膳食纤维对肠道和消化有积极作用。