下巴左侧骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：下巴左侧受到直接外力撞击或打击，可能导致骨头损伤或骨折，引起疼痛。
2.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节位于下巴和颅骨之间，咀嚼、咬合或张口时的异常运动或损伤可能导致炎症或紊乱，引起疼痛。
3.淋巴结炎：下巴左侧的淋巴结感染或炎症，可能导致淋巴结肿大和疼痛。
4.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔感染，可能扩散到下巴左侧的骨头区域引起疼痛。
5.颈椎病：颈椎病变可能影响颈部神经，导致下巴左侧的疼痛。
6.其他原因：骨髓瘤、骨肉瘤等骨骼疾病，以及神经痛、肌肉痛等也可能引起下巴左侧骨头疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、张口受限、面部麻木等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、CT等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.避免过度使用下巴，减少咀嚼和张口动作。
2.用热敷或冷敷缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
3.保持口腔卫生，刷牙时轻柔操作。
4.避免食用辛辣、刺激性食物和硬物。
需要注意的是，自行诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛原因不明或持续加重，应尽快就医。