男人性功能减退可通过多种方式来改善，具体包括：
一、改善饮食：适当进食一些具有补肾壮阳作用的食物，比如坚果，其富含多种营养成分，对身体有益；猪腰能补肾气；木耳可滋肾阴；牡蛎富含锌元素等，有助于提升性功能；枸杞有滋补肝肾的效果；韭菜能补肾壮阳。
二、加强锻炼：保持良好心态，适度进行诸如跑步、俯卧撑、提肛运动等身体锻炼。跑步能增强体质；俯卧撑可锻炼上肢力量；提肛运动对生殖系统有一定益处，这些都有利于提高身体素质和性功能。
三、养成良好生活习惯：改掉熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，减少它们对身体的损害，帮助恢复身体元气，促进体质增强。
四、服用药物：若身体亏虚较为严重，可遵医嘱服用金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等药物来补肾，进而提高男人性能力。
五、针灸理疗：可在医生指导下，通过针刺关元、曲骨、肾俞等穴位来帮助提升性能力。
平时要注意性生活适度，饮食保持清淡，避免食用辛辣、刺激食物，以减少对身体的不良刺激。若有不适，应尽快就医，以免影响后续治疗。