男人戒烟酒3~6个月后可以要孩子。男人备孕期间，精子的生成需要一定的时间，在此期间需要保持健康的生活方式，如戒烟酒、合理饮食、适当运动等，以提高精子质量。
如果男人长期吸烟饮酒，烟草中的尼古丁、酒精等有害物质可能会影响精子的质量和数量，导致精子畸形、活力下降等，从而增加受孕难度，也可能影响胚胎的发育，导致流产、早产等不良妊娠结局。此外，吸烟饮酒还可能增加胎儿畸形、心血管疾病等风险。
因此，男人在备孕前应尽量戒烟酒，同时保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保持心情舒畅。如果男人有其他影响生育的因素，如精索静脉曲张、附睾炎等，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，戒烟酒对生育的影响也可能不同。如果男人想要孩子，建议提前咨询医生，进行全面的孕前检查，以了解自己的身体状况，制定合理的备孕计划。