肠胃不好一般喝以下几种粥比较好：
一、南瓜粥：在制作南瓜粥时，是于大米粥中加入南瓜并适当延长熬煮时间。这样可以使南瓜中的营养成分充分溶解，能起到辅助健脾养胃的作用。对于存在胃溃疡、胃火过重情况的人群来说，能有较好的缓解效果。比如，南瓜中的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，还能促进溃疡面愈合。
二、小米粥：主要食材是小米，小米可入人体脾经、胃经和肾经。经过充分熬煮后，其中的米油能够保护胃黏膜，具有一定健脾益胃的效果，尤其适合慢性胃炎的人群食用。因为小米粥较为清淡，不会对肠胃造成过多负担，而且其富含的营养物质有利于肠胃健康。
三、山药粥：是由粳米、淮山药熬煮而成，其中的淮山药性平味甘，能入人体胃经、肺经和肾经。具有滋养脾胃、补脾益气的功效，还能促进消化，利于营养物质的吸收。比如，淮山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
此外，扁豆薏米粥、莲子红枣粥、蔬菜粥等粥品对胃肠也有好处。如果患者肠胃不好，建议及时就医进行相关检查，可在医生指导下进行针对性治疗，以促进较快恢复。
总结：肠胃不好适合喝多种粥，如南瓜粥、小米粥、山药粥等，不同的粥有着不同的功效，对肠胃能起到一定的养护作用。同时，肠胃不好时要及时就医治疗。