关键点：身体健康时三天一次自慰一般不过度，有生殖系统疾病或妇科疾病时三天一次自慰算过度；自慰不过度的情况为每周不超过两次对身体无大影响，两到三天一次也行；过度情况为男性有泌尿系统疾病或年龄大时三天一次会使炎症加重及出现乏力症状，女性有妇科疾病时此时频繁自慰会致细菌上行感染；注意事项为自慰要注意手部和私处卫生，平时常清洗私处，有不适症状要停止并及时就医。
详细阐述：
一、关于三天一次自慰是否过度的判断
1.不过度：自慰是正常生理行为，可缓解性和心理压力。对于男性和女性而言，如果每周自慰不超过两次，通常对身体不会产生太大影响，所以每两到三天自慰一次在身体健康的情况下是可以的。
2.过度：
(1)男性方面，如果患有泌尿系统疾病，或者年龄较大，那么三天一次自慰可能会导致炎症加重，也会让男性出现乏力等症状，这种情况下一般建议一周自慰一次，那么三天一次就算过度。
(2)女性方面，如果患有妇科疾病，此时频繁自慰会使得细菌上行感染，所以在此情况下一般不建议自慰，若患者三天自慰一次则属于过度自慰。
二、三天一次自慰是否过度的注意事项
自慰时一定要注意手部和私处的清洁卫生，平时要经常对私处进行清洗。如果在自慰过程中出现不适症状，应立即停止自慰，并尽快就医进行治疗。
总结概况提示：明确了三天一次自慰在不同身体状况下是否过度的判断标准，以及强调了自慰时的相关注意事项，需根据自身实际情况合理对待自慰行为。