腰间盘突出的治疗方法有多种，其中保守治疗是常用的起始方案，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
物理治疗有哪些
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次。按摩推拿：专业医师进行适度的按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但急性腰间盘突出发作期不宜推拿。
手术治疗适用情况
严重神经压迫：当出现下肢肌肉力量明显减弱、大小便功能障碍等严重神经压迫症状时，通常需要手术。一般神经压迫超过6个月且保守治疗无效的患者，可考虑手术。反复发作保守无效：腰间盘突出频繁发作，一年发作超过3-4次，严重影响日常生活和工作，经过3-6个月正规保守治疗无效的患者，可考虑手术。
康复锻炼怎么做
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，头部和双脚同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，重复10-15次，每天可做3-4组。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每组10-15次，每天练习3-4组。