肚皮舞主要功效是减肚子，但要长期坚持才可见效。
一、肚皮舞是一种运动方式，在运动过程中会消耗肚皮部位的热量，促使局部脂肪燃烧。一般来说，持续进行就能起到减肚子的作用。同时，还需适当控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的过多摄取，以免体内脂肪堆积。
二、如果想要快速减肚子，可选择抽脂手术的方法。其利用真空负压原理，把肚子皮下多余的脂肪细胞抽取出来，从而达到快速减肚子的效果。
总之，肚皮舞能帮助减肚子，而抽脂手术则可快速实现这一目标，选择哪种方式可根据自身需求和实际情况决定。但不管采用何种方式，在治疗后都要做好局部伤口的卫生护理工作。