每天凌晨四五点胃疼，可能是由胃炎、胃痉挛、十二指肠炎等引起。缓解办法包括喝温开水暖胃、用手顺时针按摩腹部等，必要时需去医院消化内科就诊并接受治疗。具体如下：
一、胃炎：
1.诱发原因：长期饮用浓茶、浓咖啡，食用辛辣刺激、过冷或过热食物等。
2.症状表现：凌晨四五点胃部迷走神经兴奋，胃酸分泌增多刺激胃黏膜，导致胃疼。
3.治疗方法：患者可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片等药物。
二、胃痉挛：
1.诱发原因：吃饭不规律、长期吸烟等。
2.症状表现：凌晨四五点处于空腹状态，胃壁紧张度高，出现胃痉挛、胃部肌肉抽搐而致胃疼。
3.治疗方法：可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片等解痉药。
三、十二指肠炎：
1.诱发原因：不规则饮食、长时间进食刺激性食物等。
2.症状表现：十二指肠黏膜保护屏障受损出现溃疡面，凌晨四五点胃部食物消化完后胃酸直接作用于肠黏膜，腐蚀肠黏膜引发胃疼。
3.治疗方法：可遵医嘱使用多潘立酮片等药物。
对于这类人群，平时应养成良好生活习惯，不抽烟、不喝酒，还可加强运动以促进身体健康。