压到坐骨神经可通过物理疗法减少神经压迫、药物治疗缓解神经损伤及疼痛，保守治疗无效时可选择手术治疗。具体如下：
一、物理疗法：坐骨神经受压迫常因腰椎间盘突出，初次发作可采用物理疗法，如腰椎牵引可缓解对坐骨神经的压迫；热敷能促进血液循环，减轻不适；针灸通过刺激穴位来改善症状；按摩有助于放松局部肌肉，缓解压迫程度，进而减轻疼痛、麻痹等症状。
二、药物治疗：患者可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛；在医生指导下服用甲钴胺、维生素B12等营养神经药物，以改善坐骨神经麻痹症状；还可使用曲安奈德等糖皮质激素来缓解症状和控制疼痛，但不宜长期使用。
三、手术治疗：若物理和药物治疗都无法缓解坐骨神经压迫症状，符合手术指征的患者可选择手术，如髓核摘除术、减压融合术等。
出现坐骨神经压迫症状一定要及时就医，在医生指导下积极治疗，利于疾病缓解。
关键点信息：坐骨神经压迫的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗；物理疗法有腰椎牵引、热敷、针灸、按摩等；药物治疗涉及非甾体抗炎药、营养神经药、糖皮质激素；手术治疗有髓核摘除术、减压融合术等。