哺乳期不建议食用辣的东西，这是因为其可能引发胃肠道反应，且对哺乳也可能产生一定影响。哺乳期的饮食应当保持清淡且营养均衡，辣的食物如辣椒等尤其不建议吃。
一、首先，产妇胃肠功能往往较为薄弱，肠道菌群也可能失调，此时吃辣的东西非常容易引发胃肠道反应，像急性肠胃炎，具体表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，情况严重的还会导致脱水、电解质紊乱等状况。对此，需要遵循医嘱服用益生菌、蒙脱石散等来进行调理，严重者则需补液以纠正脱水及电解质紊乱。
二、其次，哺乳期吃辣的东西若使产妇胃肠功能受损，有可能会对哺乳造成影响，即婴儿通过吸吮乳汁也可能会使婴儿的胃肠功能受到影响，进而引发消化不良，甚至出现腹泻、呕吐等症状。
哺乳期必须要注重饮食卫生，辛辣、油炸、生冷、油腻的食物尽量不要食用。饮食要做到营养均衡，通过食物来补充身体所需营养以及促进泌乳。
总之，哺乳期要谨慎食用辣的食物，以保障自身和婴儿的健康，同时要注意保持良好的饮食规律和习惯。