哺乳期通常不宜吃冷的东西，以防出现不适症状，具体如下：
一、哺乳期是从开始哺乳到停止哺乳的这一阶段，此时产妇的体质较为特殊，生产导致的损伤可能尚未完全恢复。如果食用冷的东西，会损害胃肠道功能，还容易引发宫寒，进而在月经期出现痛经或月经量减少等情况。
1.冷食对胃肠道的影响：可能导致胃肠道功能紊乱，出现诸如腹痛、腹泻等不适症状。
2.冷食引发宫寒的后果：可造成月经异常，对女性身体健康产生不利影响。
二、产妇进食冷的东西还可能影响母乳的结构和性能，致使宝宝的胃肠消化功能受到干扰，出现消化不良、胃肠功能紊乱等问题，引发腹泻。
1.对母乳的影响：可能改变母乳的某些成分或性质。
2.对宝宝的不良影响：导致宝宝出现一系列胃肠问题。
总之，哺乳期间应避免吃寒凉食物，可多喝鱼汤、鸡汤、奶制品等，同时要做好保暖工作，防止受凉。