宫缩的感觉因人而异，但一般来说，在怀孕中晚期，孕妇能感觉到子宫有规律地收缩。比如在临近分娩时，宫缩会越来越强烈，间隔时间越来越短。
早期宫缩的感觉
早期宫缩可能比较轻微，就像腹部有轻微的胀满感或者紧绷感。这种感觉可能不太明显，有些孕妇会觉得像是消化不良引起的腹部不适，但和普通的肠胃不适又有所不同，它是一种有规律性的、逐渐增强的腹部紧张感。
临近分娩时的宫缩感觉
临近分娩时，宫缩会变得越来越强烈。疼痛程度会逐渐加重，就好像腹部在被紧紧地收紧、挤压。宫缩时孕妇能明显感觉到下腹部有强烈的疼痛感，而且这种疼痛会有一定的节律性，间隔时间会从最初的较长时间，比如20 - 30分钟一次，逐渐缩短到5 - 6分钟甚至更短一次。每次宫缩持续的时间也会从开始的十几秒逐渐延长到30 - 60秒左右。
假性宫缩与真性宫缩的区别感觉
假性宫缩通常没有规律性，疼痛程度相对较轻，可能只是腹部偶尔出现短暂的发硬、发紧感觉，持续时间较短，而且不会逐渐加强，也不会使宫颈口扩张。而真性宫缩是有规律且逐渐增强的，会伴有宫颈口的逐渐扩张，是即将分娩的标志。比如假性宫缩可能只是偶尔出现几次腹部发紧，休息后就会缓解，而真性宫缩则会持续加重，间隔时间越来越短，疼痛越来越剧烈。