坐着突然感觉一阵眩晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱落，在内耳内淋巴中移动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者多在中年发病，其主要表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.体位性低血压：从平卧位或蹲位突然转为直立，或长时间站立时发生低血压，导致大脑供血不足，从而出现眩晕。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或增生，可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起眩晕。
5.脑血管疾病：如短暂性脑缺血发作、脑梗死等，可因脑部血液循环障碍，导致脑组织缺血、缺氧，从而引起眩晕。
6.其他：低血糖、贫血、心律失常、心力衰竭等也可能导致眩晕。
如果偶尔出现一次眩晕，可能是由上述某种原因引起，通常在数秒至数分钟内缓解，不必过于担心。但如果眩晕反复发作，或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，应及时就医，进行相关检查，如头部CT、MRI、颈椎X线或CT、血糖、血常规、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，应注意避免突然改变体位，尤其是从卧位到站立位时，动作应缓慢。同时，应保持良好的生活习惯，如低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，避免劳累和情绪激动等。如果有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，应积极控制血压、血糖、血脂等，以预防脑血管疾病的发生。