一般情况下，备孕期男性需要吃叶酸。其补充途径包括调整饮食结构以及在医生指导下口服叶酸片。
一、叶酸的性质及作用：
叶酸是一种水溶性维生素，它不仅是胎儿DNA的合成原料，还能补充身体所需的维生素和矿物质。适当补充叶酸对胎儿生长发育有益，能预防胎儿畸形。
二、备孕期男性补充叶酸的必要性：
尤其是长期吸烟、饮酒的备孕期男性，身体素质往往欠佳，精子质量也不高，通过适当吃叶酸可增强身体素质，提升精子质量。
三、补充叶酸的方式：
1.饮食调整：可多食用新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油麦菜等，这些新鲜绿叶蔬菜富含丰富的叶酸成分。
2.口服叶酸片。
四、补充叶酸的注意事项：
建议备孕期男性适量补充叶酸，因为叶酸补充过量可能会影响胎儿对维生素的吸收，进而影响胎儿的神经发育。此外，备孕期男性还应做到戒烟、戒酒、早睡早起、加强身体锻炼。
总之，备孕期男性要认识到叶酸的重要性并合理补充，同时注意相关事项，以更好地为孕育健康宝宝做好准备。