治疗筋膜炎并没有单一的最好方法，通常需要综合多种方式来进行。一般来说，筋膜炎的治疗可以从物理治疗、药物治疗等方面入手。比如物理治疗中，热敷是常见的方法，每天可进行数次热敷，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，温度适中，避免烫伤皮肤，通过温热作用改善肌肉紧张状态，减轻筋膜炎引起的疼痛。拉伸运动： 适当进行针对性的拉伸运动，像背部筋膜炎患者可以进行简单的扩胸运动或者背部伸展动作，每次坚持10 - 15秒，每天进行3 - 4组，有助于放松筋膜，预防筋膜粘连。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解筋膜炎带来的疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需遵医嘱。外用药物： 例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛部位，通过透皮吸收发挥抗炎止痛效果，局部用药相对全身用药副作用可能更小一些。
生活方式调整
避免久坐久站： 长时间久坐久站会加重筋膜炎症状，比如办公室工作人员每隔1 - 2小时就起身活动一下，伸展四肢，放松身体。注意保暖： 寒冷刺激可能会加重筋膜炎，所以要注意病变部位的保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是在季节交替时更要留意。