女人气血不足通常由多种因素造成。比如，饮食不均衡是常见原因之一，长期挑食、节食或者摄入营养物质不足，像铁、蛋白质等摄入不够，就容易引发气血不足。据相关统计，有10% - 20%的女性存在不同程度因饮食导致的气血不足情况。
一、饮食方面的因素
营养不良： 日常饮食中，如果缺乏富含铁元素的食物，像红肉、动物肝脏等，或者缺乏蛋白质丰富的食物，如肉类、蛋类、豆类等，就会影响气血的生成。因为铁是合成血红蛋白的重要原料，蛋白质也是身体制造气血的基础物质。过度节食： 有些女性为了减肥过度节食，摄入的热量极低，无法满足身体维持正常生理功能对营养的需求，长期如此就会导致气血生成不足，出现面色萎黄、乏力等气血不足的表现。
二、生活习惯方面的因素
长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和气血生成。中医认为，夜间是身体进行气血修复和生成的重要时段，长期熬夜会使气血生成受到阻碍，据研究，经常熬夜的女性中，约有30%会出现不同程度的气血不足症状。缺乏运动： 运动量过少会使身体的血液循环不畅，气血运行受到阻碍，进而影响气血的生成和滋养。身体长期处于气血运行缓慢的状态，就容易出现气血不足的情况，比如长时间久坐不动的女性，气血不足的发生率相对较高。
三、疾病因素
慢性疾病影响： 一些慢性疾病会消耗人体的气血，比如慢性贫血、慢性肝病、慢性肾病等。以慢性贫血为例，由于红细胞生成减少或破坏过多等原因，导致血液携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足的气血滋养，长期下来就会引发气血不足。还有慢性肝病患者，肝脏功能受损会影响气血的代谢和生成，从而出现气血不足的表现。妇科疾病干扰： 女性的一些妇科疾病也可能导致气血不足，像月经量过多、经期延长等。长期月经量过多会使身体流失大量的血液，而血液是气血的重要组成部分，流失过多就会造成气血不足。例如，有部分患有子宫肌瘤的女性，会出现月经量增多的情况，进而引发气血不足。