“腰岔气了疼的站不起来”可能是急性腰扭伤，也可能是其他疾病导致。以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，找一个舒适的地方躺下或坐下，以减轻腰部的压力。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩腰部，以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以服用一些阿片类镇痛药，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如电疗、磁疗、超声波等，以缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会进行X光、CT、MRI等检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在疼痛缓解后，应逐渐恢复活动，但要避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。如果疼痛再次出现，应及时就医。