糖尿病患者需注意高糖水果的食用。含糖量在20%以上的高糖水果一般不适合糖尿病患者吃,像香蕉、山楂、甘蔗,还有哈密瓜、葡萄、大枣、芒果、菠萝、西瓜、荔枝、龙眼、凤梨等,其中热带水果居多,因其在长期阳光照射下,含糖量比其他水果更高。水果可依据含糖量分为三类:含糖量小于10%是低含糖量水果,在10-20%之间为中含糖量水果,超过20%为高含糖量水果。糖尿病患者在控制好血糖的情况下,可适当吃些中低含糖量水果,例如梨、苹果、石榴、草莓、樱桃、柚子等。因为水果富含维生素以及矿物质成分,能够补充机体营养,增强免疫力,所以糖尿病患者可适量吃,但切记不可多食。
一、糖尿病患者的禁忌水果:
1.高糖水果:如香蕉、山楂、甘蔗、哈密瓜、葡萄、大枣、芒果、菠萝、西瓜、荔枝、龙眼、凤梨等,这些水果含糖量在20%以上。
2.原因:热带水果居多,由于长期接受阳光照射,其含糖量相对更高。
二、水果的分类:
1.低含糖量水果:含糖量小于10%。
2.中含糖量水果:含糖量在10-20%之间。
3.高含糖量水果:含糖量超过20%。
三、糖尿病患者可选择的水果:
1.中低含糖量水果:像梨、苹果、石榴、草莓、樱桃、柚子等。
2.好处:富含维生素和矿物质成分,可补充机体营养,增强免疫力。
总之,糖尿病患者要注意高糖水果的摄入,在血糖控制好的情况下可适当选择中低含糖量水果食用,但不可过量。
