月经推迟可以考虑使用孕激素类药物来催经，比如黄体酮胶囊。一般来说，在医生指导下规范使用黄体酮，停药后3~7天可能会来月经。
常用催经药物有哪些
黄体酮胶囊：属于天然孕激素，能使子宫内膜由增殖期转为分泌期，停药后内膜脱落从而来月经。一般建议每天口服200~300毫克，连续服用3~5天。地屈孕酮片：也是常用的催经药物，它对子宫内膜的影响和黄体酮类似。通常每日服用2次，每次10毫克，连续服用5~7天。
哪些情况不适合用这类药
妊娠相关：如果月经推迟是怀孕引起的，就不能用孕激素类药物来催经，因为这类药物对妊娠没有作用。肝肾功能不全者：黄体酮和地屈孕酮都需要经过肝肾代谢，肝肾功能不全的人使用这类药物可能会加重肝肾负担，所以这类人群使用时要格外谨慎，需在医生评估后决定是否使用。
非药物催经的注意事项
调整生活方式：保持规律的作息，避免长期熬夜，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。同时要注意合理饮食，避免过度节食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。另外，要适当进行运动，每周坚持进行3~5次有氧运动，如快走、慢跑等，但要避免过度运动。缓解压力：长期处于高压力状态下也可能导致月经推迟，可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，保持心情舒畅。比如每天抽出15~20分钟进行冥想，帮助放松身心。