额头上突然长好多小痘痘可通过以下方法改善：调整饮食、做好皮肤清洁、改善生活习惯、进行药物治疗。
一、调整饮食：额头上突然长很多小痘痘若是不良饮食习惯所致，就需要及时对饮食习惯加以调整。在饮食方面，要避免食用刺激性过强以及含糖量高的食物，可选择清淡且易消化的食物，如西红柿、西兰花、苹果等。同时每天要适量饮水，饮水量应保持在1000毫升至2000毫升以上。
二、皮肤清洁：若痘痘是油脂堆积引起的，就要重视面部清洁。每天早晚可用洗面奶清洁面部，防止面部油脂堆积过多而导致痘痘加重。
三、改善生活习惯：
1.若经常熬夜会导致额头突然长很多小痘痘，平时应保证充足睡眠，尽量不要熬夜。
2.还要注意保持愉悦心情，避免精神过度紧张。
3.外出时要做好防晒措施，避免紫外线照射。
四、药物治疗：
1.如果是痤疮丙酸杆菌感染引起的，可在医生指导下进行局部用药治疗，比如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等。
2.如果是过敏引起的，可给予抗组胺药物治疗，比如氯雷他定、西替利嗪等。
总之，当额头上突然长很多小痘痘时，可以根据具体情况从饮食、皮肤清洁、生活习惯、药物治疗等方面着手来改善。