关键点：额头上突然长好多小痘痘可通过调整饮食、皮肤清洁、改善生活习惯、药物治疗等方法改善。
一、调整饮食。额头上突然长好多小痘痘，不良饮食习惯可能是诱因之一。此时要及时对饮食习惯做出调整，饮食上避免食用刺激性过强和含糖量高的食物，应选择清淡且易消化的食物，像西红柿、西兰花、苹果等。同时，每天要保证适量的饮水，饮水量最好能保持在1000毫升至2000毫升及以上。
二、皮肤清洁。额头上突然长好多小痘痘可能是油脂堆积造成的。所以要重视面部清洁，每天早晚可使用洗面奶来清洁面部，防止面部油脂过度堆积，以免痘痘加重。
三、改善生活习惯。若经常熬夜，也容易导致额头上突然长很多小痘痘。平常要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。还要注意保持愉悦的心情，避免精神过度紧张。外出时要做好防晒措施，防止紫外线照射。
四、药物治疗。如果是因为痤疮丙酸杆菌感染引起的，可在医生指导下进行局部用药治疗，比如使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等。要是因为过敏导致的，则可给予抗组胺药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
总结：对于额头上突然长出很多小痘痘的情况，可从饮食、皮肤清洁、生活习惯以及药物治疗等方面着手改善，根据具体情况选择合适的方法来应对。