男子遗精可由物理因素、过度疲劳、病理性遗精等导致。缓解症状可从饮食、生活习惯、药物等方面着手。男子遗精的具体原因如下：
一、物理因素。若男子仰卧睡觉且所盖棉被温暖沉重，会对外生殖器形成压迫从而导致遗精；若男子内衣太紧，挤压到勃起阴茎也会引发遗精。
二、过度疲劳。过度的体力或脑力劳动，使身体极度疲累，睡眠加深，大脑皮质下部活动过强，进而诱发遗精。
三、病理性遗精。这是指因某些因素引起频繁遗精或一夜多次遗精等临床现象，常见原因有精神紧张、焦虑、疲乏无力、身体虚弱、精神压力大，以及患者存在泌尿生殖系统相关疾病。
男子遗精的解决办法如下：
一、饮食方面。要避免食用刺激性食物，忌抽烟喝酒，不应喝碳酸饮料，食物应以素食为主。
二、生活方面。可多进行户外运动以提升身体免疫力。养成良好卫生习惯，尽量选择纯棉贴身衣物。
三、药物方面。可在医生指导下使用环丙沙星、诺氟沙星胶囊等抗生素类药物进行治疗。这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量与疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，男子遗精的原因多样，可通过多种方式来缓解，具体要根据实际情况选择合适的方法，同时应遵循专业医生的建议。