方便面吃多了对身体有以下坏处：
1.营养不良：方便面通常是经过油炸或烘焙处理的，其中的营养成分已经被破坏或减少。长期以方便面为主食，容易导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
2.油脂过高：方便面中的油脂含量通常较高，摄入过多的油脂会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，增加心血管疾病的风险。
3.盐分过高：方便面中的盐分含量也较高，摄入过多的盐分会导致血压升高，增加肾脏的负担。
4.添加剂：方便面中通常含有防腐剂、增味剂、色素等添加剂，这些物质对身体健康可能有潜在的危害。
5.消化问题：方便面中的膳食纤维含量较低，容易导致消化不良、便秘等问题。
6.高热量：方便面的热量较高，摄入过多的热量容易导致体重增加，增加肥胖的风险。
为了保持身体健康，建议适量食用方便面，并搭配其他营养丰富的食物。同时，应该注意饮食的均衡和多样性，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。此外，还应该保持适量的运动和良好的生活习惯，有助于维持身体健康。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。