通常情况下，睡前吃VC是比较好的。
一、VC对人体的重要性：
1.VC是人体常见物质，它直接参与免疫球蛋白过程，促进干扰素合成，能提高人体免疫力。
2.在胶原蛋白合成中起着关键作用，日常应用可增强皮肤弹性，减少黑色素沉积，让皮肤光滑细腻，女性常以此保养皮肤。
3.还能减少自由基对人体细胞的伤害。
二、补充VC的注意事项：
1.虽然维生素C对身体作用重要，但并非补充越多越好，长期过多补充易导致草酸、尿酸结石。
2.吃维生素C时忌与动物肝脏同食，因为动物肝脏含有的铜离子会加速其氧化速度，从而降低维生素C的作用。
总之，要正确认识到睡前吃VC的好处，同时也要注意其补充的相关事项，合理利用VC来促进身体健康。