生气时肚子胀气可能是由于情绪波动导致胃肠功能紊乱、肝气郁结等原因引起的。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.调整呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体和缓解紧张情绪。
2.进行放松活动：如冥想、瑜伽或温和的运动，如散步，以减轻压力和焦虑。
3.避免过度进食和产气食物：避免食用过多易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料和高脂肪食物。
4.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，以促进胃肠蠕动和气体排出。
5.保持良好的饮食习惯：定时进餐，避免暴饮暴食和过度进食。
6.寻求心理咨询：如果情绪问题较为严重，可以考虑咨询专业的心理咨询师。
如果肚子胀气持续较长时间或伴有其他不适症状，如疼痛、呕吐等，建议咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。