膈肌痉挛打嗝有效的治疗包括深呼吸、弯腰喝水、屏气、惊吓以及针灸治疗等。
一、
1.深呼吸：进食时出现打嗝可先暂停进食，多次进行深呼吸，通常能在短时间内止住打嗝。这是因为深呼吸能调节呼吸节奏，有助于缓解膈肌的异常收缩。
2.弯腰喝水：弯腰约90度后大口喝几口温水。这样做一方面温水能温暖膈肌，另一方面弯腰时内脏对膈肌起到按摩作用，从而达到缓解膈肌痉挛和止嗝的效果。
3.屏气：直接屏住呼吸30至40秒，可起到一定的缓解作用，通过暂时控制呼吸来调整膈肌状态。
4.惊吓：趁患者不注意猛拍其后背也可能止嗝，但高血压、心脏病患者需慎用，以免引发不良后果。
5.针灸治疗：如针刺风池穴等，通过中医针灸手段来调节身体机能，从而缓解打嗝症状。
引起膈肌痉挛、打嗝的原因较多，往往与饮食相关，如患者进食过快、食用生冷或刺激性食物等。此外，慢性胃炎、消化不良、腹胀、腹水、神经精神因素、肿瘤等也可能导致膈肌痉挛、打嗝。对于反复出现膈肌痉挛、打嗝的患者，一定要及时就医进行相关检查，如完善胃镜、胸腹部CT等，以明确发病原因并排除恶性疾病，进而实施对症治疗。
二、
1.慢点吃东西：吃得慢气体就难以进入胃中，而吃得快则相反，能减少气体进入胃部从而降低打嗝的发生概率。
2.在咽下食物时尽量咀嚼彻底：每一口咀嚼20次，可有效减少气体进入胃中，细致的咀嚼有助于食物更好地消化和减少气体产生。
3.避免嚼口香糖：吞咽唾沫会使气体进入胃中，若必须嚼口香糖，要确保嚼的时候嘴是闭着的，以减少气体进入。
4.避免吃一些易产生气体的食物：如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力等，防止因食物导致过多气体产生而引起打嗝。
5.放弃碳酸饮料：苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入胃中会产生大量气体，进而导致打嗝。
6.可考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体，通过药物来改善胃部气体状况。
综上所述，深呼吸、弯腰喝水、屏气、惊吓以及针灸治疗等都是治疗膈肌痉挛打嗝的有效方法。此外，通过一些预防措施也能减少打嗝的发生。
尾段总结：文章主要介绍了膈肌痉挛打嗝的有效治疗方法，包括深呼吸、弯腰喝水、屏气、惊吓和针灸治疗等，还阐述了引起打嗝的原因及预防方法，如慢点吃东西、彻底咀嚼等，这些方法和注意事项对于应对膈肌痉挛打嗝具有重要意义。