吃的太饱肚子难受想吐，可能是由于进食过多、过快，导致食物在胃内过度发酵，产生大量气体，引起腹胀、恶心、呕吐等症状。以下是一些缓解方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，避免过度活动。
2.散步：适当散步可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3.按摩：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进胃肠蠕动，缓解不适。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，减轻肚子难受想吐的症状。
5.催吐：如果食物还没有完全消化，可以用手指或筷子等刺激舌根，引起呕吐，将吃进去的食物吐出来。但需要注意的是，这种方法不宜频繁使用，以免损伤食管和胃黏膜。
6.药物治疗：如果肚子难受想吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如多潘立酮、健胃消食片等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以免延误病情。此外，为了避免吃的太饱肚子难受想吐，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。