颈椎滑脱的保守治疗方法主要包括物理治疗、药物辅助等。一般来说，保守治疗可以在一定程度上缓解症状，延缓病情发展。
物理治疗方法
牵引治疗：
牵引是常用的物理治疗手段之一。通过牵引装置对颈部施加适当的牵引力，可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根或脊髓的压迫。一般每次牵引时间可控制在30 - 60分钟，每天可进行1 - 2次，但具体的牵引重量和时间需要根据患者的病情、身体状况等由医生来精准调整。
运动疗法：
- 颈部肌肉锻炼： 患者可以进行一些简单的颈部肌肉锻炼来增强颈部肌肉力量，稳定颈椎。比如“米字操”，患者端坐，头部依次向上下左右四个方向运动，然后再依次做斜上、斜下的对角线运动，每个方向重复5 - 10次，每天可进行2 - 3组。不过要注意运动幅度和强度，避免过度运动加重颈部损伤。
- 有氧运动： 适度的有氧运动也有助于改善全身状况，间接对颈椎滑脱的保守治疗起到辅助作用。像快走，每周坚持3 - 5次，每次快走30分钟左右，速度保持在每分钟100 - 120步，能增强心肺功能，促进血液循环，对颈部的恢复有一定帮助。
药物辅助治疗
非甾体类抗炎药：
这类药物具有抗炎、止痛的作用。常见的有布洛芬等，它可以缓解颈椎滑脱引起的颈部疼痛、僵硬等症状。不过，服用非甾体类抗炎药可能会有一些胃肠道不适等副作用，所以一般建议在饭后服用，并且不要长期大量使用。
神经营养药物：
如果颈椎滑脱压迫到神经根，导致神经受损，可使用神经营养药物来促进神经的修复和功能恢复。例如甲钴胺，它可以参与神经元的代谢，帮助维持神经的正常功能。一般来说，甲钴胺可以口服，也可以肌肉注射，具体的使用方式和剂量需要医生根据患者的病情来决定。
生活方式调整
姿势纠正：
在日常生活和工作中，要注意保持正确的姿势。无论是坐着还是站立，都要保持颈部挺直，避免长时间低头看手机、电脑等。比如使用手机时，可以将手机抬高到与眼睛水平的位置，减少颈部的前屈角度；坐着时要保持腰部挺直，椅子的高度要合适，使双脚能平放在地面，让颈部、背部处于放松的状态。
休息与睡眠：
保证充足的休息和良好的睡眠对颈椎滑脱的保守治疗也很重要。睡眠时选择合适的枕头，枕头的高度一般以一拳高（约10 - 15厘米）为宜，且枕头要能支撑颈部的生理曲度，让颈部在睡眠中得到放松和恢复。同时，每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，避免过度劳累，让颈部有足够的时间恢复。