年轻人引起腰疼的原因较多，包括肌肉劳损、肌筋膜炎、睡眠姿势不正确、腰椎间盘突出等。
一、肌肉劳损：这是年轻人腰疼的常见原因之一。长期久坐且坐姿不正确，以及进行大幅度运动等，都会导致腰部肌肉劳损。当这种损伤累积到一定程度时，就会出现疼痛症状。对于这种情况引发的腰部疼痛，通常可采用物理治疗来缓解，比如热敷、按摩等。
二、肌筋膜炎：因这种原因导致的腰疼一般是有诱发因素的。比如长期不运动的腰部突然进行剧烈运动，或者腰部突然扭伤等。一旦出现这种情况，需要及时前往医院检查腰部的损伤状况，而后在医生指导下进行药物治疗或物理治疗。
三、睡眠姿势不正确：卧床休息时如果枕头不合适或床的硬度不恰当，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，这样也会导致肌肉痉挛从而引起腰痛。这种情况下只需要调整床的软硬度和枕头的高度即可。
四、腰椎间盘突出：突出部位对神经形成压迫，就有可能致使腰背部疼痛。当患者出现长期整个背部和腰部酸疼时，应及时就医，在明确病因后采取合适的治疗措施。
总之，年轻人腰疼的原因多样，需根据具体情况进行针对性的诊断和治疗。