皮肤过敏很痒的解决方法包括局部外用涂抹、口服药物，同时要改善饮食习惯。具体如下：一、局部外用涂抹：1.当皮肤过敏且有瘙痒症状，面积较小时，可在医生指导下使用炉甘石洗剂、他克莫司软膏等外用药膏进行局部涂抹来治疗。炉甘石洗剂具有收敛、保护作用，可缓解皮肤瘙痒等不适；他克莫司软膏有较强的免疫抑制作用，能减轻过敏反应及瘙痒。二、口服药物：1.若过敏面积较大且瘙痒程度严重，患者可先用冰毛巾对局部进行冰敷处理，然后遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗过敏药物进行治疗。氯雷他定片可通过选择性地拮抗外周H1受体，缓解过敏症状；西替利嗪片能抑制组胺介导的变态反应，有效减轻瘙痒等表现。三、改善饮食习惯：1.在治疗期间要避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，因为这些食物可能会刺激皮肤，加重过敏症状。2.同时要避免食用牛肉、鸡蛋等发物，以免影响治疗效果或导致皮肤过敏反复发作。
在皮肤瘙痒期间一定要避免用手抓挠，因为这样可能会引发细菌感染，对皮肤的恢复极为不利。总之，当出现皮肤过敏很痒时，要综合采取多种方法进行处理和应对，以促进病情的好转和康复。