瘦双下巴最快最有效的方法如下：
1.控制体重：如果整体体重超标，下巴部位也会有赘肉堆积，影响美观。通过控制饮食和增加运动来减轻体重，有助于减少下巴部位的脂肪堆积。
2.面部提升按摩：通过按摩促进下巴部位的血液循环和淋巴引流，有助于消除下巴部位的水肿，使下巴线条更加紧致。
3.注射瘦脸针：瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，可以抑制神经肌肉接头处乙酰胆碱的释放，使肌肉逐渐萎缩，从而达到瘦脸的效果。注射瘦脸针是一种微创美容方法，效果通常可以维持3-6个月。
4.吸脂手术：如果双下巴问题较为严重，通过其他方法无法有效改善，可以考虑吸脂手术。吸脂手术通过负压吸引的方式将下巴部位的脂肪吸出，从而达到瘦双下巴的效果。
需要注意的是，以上方法都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。同时，日常生活中还需要注意保持良好的姿势，避免低头玩手机、电脑等，以免加重双下巴问题。