要判断风寒还是风热感冒，可以从症状表现来区分。一般来说，风寒感冒多在受凉后发病，常见症状是怕冷明显，甚至会打寒战，体温可能轻度升高或不发热，流清涕，咳痰清稀色白，舌苔薄白；而风热感冒往往是受热邪侵袭，发热比较明显，体温多在38℃以上，流黄涕，咳痰黄色黏稠，舌苔薄黄。
症状表现差异
发热情况： 风寒感冒时体温一般是轻度升高或不发热，而风热感冒体温通常较高，多在38℃以上，甚至可能更高。比如风寒感冒可能体温在37.5℃左右，风热感冒可能直接到39℃。流涕情况： 风寒感冒流清涕，清涕比较稀薄；风热感冒则流黄涕，黄涕相对浓稠。咳痰情况： 风寒感冒咳痰清稀色白；风热感冒咳痰多是黄色黏稠状。舌苔表现： 风寒感冒舌苔多是薄白苔；风热感冒舌苔多为薄黄苔。
病因诱因不同
风寒感冒诱因： 主要是人体劳累后吹风受凉引起，比如冬天穿得少受冷风侵袭，或者出汗后吹空调等。风热感冒诱因： 常因外感风热之邪，比如夏季天气炎热，长时间待在空调房后突然到高温环境，或者过多食用辛辣温热食物等导致。
治疗原则有别
风寒感冒治疗： 以辛温解表为主，可通过喝姜汤发汗来缓解，让身体微微出汗，驱散风寒。比如用生姜、葱白煮水喝，有辅助散寒的作用。风热感冒治疗： 以辛凉解表为主，可选用银翘解毒片等药物，起到清热解表的功效。不过具体用药要在医生指导下进行，不能自行随意用药。总之，通过观察发热、流涕、咳痰、舌苔等症状以及了解诱因，能大致判断是风寒还是风热感冒，这样才能采取更合适的应对措施。