常喝菊花茶有不少好处。一般来说，常喝菊花茶有助于清热解毒，比如对于因上火引起的咽喉肿痛，适量饮用菊花茶能在一定程度上起到缓解作用。
缓解眼部疲劳方面
舒缓眼干： 长时间用眼的人群，像上班族、学生党等，常喝菊花茶有一定帮助。研究发现，菊花中含有的某些成分能对眼部起到一定的舒缓作用，可在一定程度上减轻眼干的症状。减轻眼涩： 对于经常面对电子屏幕导致眼涩的人，坚持饮用菊花茶，能在一定程度上改善眼涩状况，让眼睛感觉没那么干涩难受。
调节身体代谢方面
辅助降血脂： 有相关研究表明，菊花茶中的有效成分对调节血脂有一定辅助作用，不过这需要长期坚持饮用并配合健康生活方式。促进肠道蠕动： 菊花茶能在一定程度上促进肠道蠕动，帮助身体更好地进行代谢，对于预防便秘有一定的积极意义，但效果因人而异，不能完全依赖菊花茶来解决严重便秘问题。
改善情绪状态方面
舒缓紧张情绪： 菊花茶有一定的镇静作用，能帮助人们舒缓紧张的情绪。在忙碌的工作学习之余，喝上一杯菊花茶，能让人的心情得到一定程度的放松，感觉没那么紧绷。助于放松身心： 在晚上睡前适量饮用菊花茶，还可能有助于放松身心，让人更容易进入相对放松的状态，对改善睡眠质量也有一定间接帮助，但不能替代治疗失眠的专业手段。